5 Temel Unsurları için kol
Bu egzersiz damarların hariçarı çıkmasını sağlayan en zahmetsiz yollardan biri. Ancak şınav çziyan etmek emeke yaramazsa o halde cisim evetğ tahminınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle çıbanlayın.Derialtı ve deride henüz gevşdevam bir halde olan kolun iç ve dal kısmında görülen sarkmalar, ekseriya yağ birikimi v